wszystko o

siemanko mam 300 mety, 10 omy testosteron composite, wszystko z androlabu. aminomax 6800, animal pak. animal flex, białko matrix, gainer size max, zma, z dietą troche ciężko bo nie mam czasu zabardzo na to, ale staram sie jeść 4-5 posiłków dziennie, rano tuńczyk z chlebem lav carbo 25% białka, dwie godziny pozniej kanapki z chlebem lav carbo i [...]

[...] nieużywany, zapakowany w folię, urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha, tzw "kołyska" firmy Weider, oraz solidna skórzana skakanka z obciążnikami opcjonalnie montowanymi w uchwyty. wszystko widoczne na zdjęciu. cena za wszystko 100pln, najchętniej odbiór osobisty w Warszawie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f5fe85e016d4c9baa20a4dc3a60af5e.jpg

[...] cyklu z Saa czy innymi sterydami ale oczywiście suplementy wchodzą w grę. Czy dałbym radę osiągnąć taką sylwetkę w 3 lata?Wiem to bardzo mało ale jestem gotowy na wszystko :) Może napiszę coś o sobie: Nie jestem jeszcze pewny ale raczej jestem endomorfikiem.Mam 17 lat Waga 72KG Nie posiadam konkretnej diety ale gotuje różne przepisy [...]

[...] białka, węgli oraz tłuszczy ? Niestety jestem ektomorfikiem i nabieranie każdego kilograma to dla mnie męka,a ćwiczę regularnie co drugi dzień....Niestety od 2-3msc jakby wszystko stanęło w miejscu.....codziennie po przebudzeniu biorę odżywkę białkową (SFD) a od tygodnia przeszedłem na system 4 posiłków(docelowo w przyszłym tygodniu 5 [...]

[...] jest mocno imponująca. Pomógł mi on dobrać odpowiednie jego zdaniem plan treningowy i suplementy, oraz udzielił mi wielu rad w kwestii żywienia. Nim zdążyłem go o wszystko wypytać wyjechał i nie utrzymujemy aktualnie kontaktu (nie mam możliwości się z nim skontaktować do następnego przyjazdu). Zmówiłem się z kolegą, bo razem zawsze [...]

[...] w lutym 2msc przed zawodami po zawodach odpoczynek miesiac i znow oral i tak w kolko bez odbloku dawki nie duzo 30mg metki zazwyczaj nigdy nie czulem jakies blokady zawsze wszystko wporzadku do tej pory nie pomyslalem o odblkou koncze metke i nie wiem co robic bo w wszystko jest ok . Zrobic jakies badania testo i prolaktyna wystarczy ? ps tylko [...]

[...] że prawdopodobnie mam rację, bo podczas brzuszków rośnie ciśnienie krwi w jakie brzusznej, które potem przenosi się na żyły w okolicach odbytu. Chciałbym jednak mimo wszystko w jakiś sposób ćwiczyć mięśnie brzucha jak dawniej. Macie jakieś pomysły jak to robić, aby nie pobudzać hemoroidów? Jakieś specjalne techniki brzuszków, a może inne [...]

[...] pewno zanotuje wyniki :) Kilka ciekawostek - Nie mam zadnych problemow z trzymaniem diety. Dzieki wczesniejszym podswiadomym wyborom, malymi kroczkami, usunalem z jedzenia wszystko co nie dostarcza mi odpowiednich walorow. Bo tak i juz :) Nie mam ochoty, sily, checi, ani niczego zeby brac cokolwiek co ma nazwe BCCA, kreatyna, WPC itp etc. - Mam [...]

Witam, wcześniej zakładałem temat odnośnie deki, którą fachowcy mi odradzili a polecili enana i tak zrobiłem. Chciałem teraz tylko spytać czy wszystko jest ok. 1-10/12 enan solo 500mg e7d podzielone na dwa klapsy poniedziałek i czwartek Odnośnie odbloku chciałbym abyście sprawdzili. Mam zamiar pojechać 12 tyg dlatego normalne chyba dawki clomidu [...]

[...] w temat mówił żeby nie robić. drugi cykl zrobiłem po 3 miesiącach przerwy z 20 omenów i 10 teści prolo. również bez odbloku. libido było zawsze bardzo dobre na i po cyklach. wszystko grało i buczało. po roku przerwy mając 20 lat zapodałem sobie 20 omenów i 10 deki 200 mg. cykle zawsze trwały po 10 tygodni. po tym ostatnim cyklu postanowiłem się [...]

[...] z mąki razowej lub orkiszowej Co jako przekąskę : w zasadzie nie jem przekąsek tylko posiłek np II śniadanie to często owsianka lub zupa warzywna z mięskiem Co jako deser : wszystko co ma w sobie czekoladę/ ciasta domowe Ograniczenia żywieniowe : jedynie "moje widzimisie" : nie zjem flaków, nie lubię wątróbki, nie przechodzi mi przez przełyk sam [...]

[...] , teraz też miałem dosyć długą przerwę ponad rok czasu , od jakiś 4 miesięcy chodzę powrotem na siłownię ale trening kulturystyczny już nie jest taki sam wiec postanowiłem wszystko zmienić i zająć się trójbojem siłowym dużo czytałem na ten temat i nawet dorwałem trening bodajże trening 5#5 podobno bardzo dobry trening jeśli chodzi o trójbój [...]

witam wszystkich zrobilem badania krwi wszystko wyszlo ok poziom testo rowniez teraz jestem na cyklu kreatynowym . musze przyznac ze kreatyna universal bardzo dobra naprawde czuc ze dziala na silowni czuje sie bardzo dobrze jest pompa ale do rzeczy chcialbym zaczac jakis cykl w sumie to by byl trzeci .pytanie co by tu wziac ijak ?myslalem nad [...]

posiadam kreatynę,bcaa i carbo wszystko w proszku i wszystko od firmy trec jak mam to dawkować

chciałbym się zapytać jak mam dawkować kreatynę,bcaa i carbo wszystko w prochu i wszystko od firmy trec z góry dziękuje za odpowiedzieć

[...] podczas cyklu suplementacyjnego ?(pracuje na linii także bieganie i wielkie zmeczenie to u mnie codziennosc wiec jakis dopalacz musi byc) 5.Czy podczas treningu na siłę mimo wszystko masa rośnie ? głównie zależy mi,żeby dokatować bicepsy i klatkę piersiową. 6.Zazywam CM3 firmy Trec,czy to dobra kreatyna przy treningu silowym ? 7.Czy mimo wszystko [...]

[...] 79,8 kg 31 paź 79,2 kg 04 lis 80,8 kg Ważę się rano we wtorki i piątki po wcześniejszym skorzystaniu z toalety. Wszystko zapisuje ,treningi mam w pon wto czw i piatek. Dietę mam rozpisaną na 3200 kalorii i wszystko ważę. Skąd mogą się brać takie wahania ? ps. do końca nie wiem czy to odpowiedni dział jak nie to proszę przenieść jeśli trzeba.

[...] głównie sporty wytrzymałościowo-siłowe :) Sport to moja pasja ! :) O mnie 22lata 185cm waga 109-111kg staż- 2lata Trening Trenuję obecnie 5-6x w tygodniu wszystko zależy od samopoczucia. Trening jest przeplatany więc nie będę pisał co robie w poszczególne dni bo po prostu różnie wypada.Momentami trenuję daną partię np 2 razy w [...]

[...] treningiem 30 min , mozna tak od razu jedną po drugiej lyknąć 12 tabsów przedtreningowo jak pisze w instrukcjach? wczesniej takiego problemu nie miałem bo brałem prawie wszystko w proszku to rozrobiłem sobie w szejku wszystko po kolei i wypiłem tylko nie wiem czy to mi nic nie zaszkodzi te 12 tabsów przed treningiem czy to nic nie szkodzi bo [...]

[...] 1 dzień m-ca, czy 1 tygodnia, ale CHCĘ ZMIAN. Pragnę tego jak niczego innego na świecie. Chcę wziąć się za siebie,tylko potrzebuje kogoś, kto na starcie powie co i jak, jak wszystko rozłożyć, ile wcinać kcal itd. Zrzut miski to zrzut z tego jak jadałam w czasach w miarę dobrych ( wiem, że ilość to dramat %) ) , jeśli chodzi o dostarczanie szamy [...]